ワード：デトックス

デトックスというのは、体内に蓄積された毒素を排出させる健康法です。デトックスは解毒という意味です。私たちのカラダには、本来有害物質を排泄する「解毒能力」が備わっていますが、化学物質による環境汚染と、慢性的な運動不足や加工食品による食生活などから、解毒能力も低下しています。この低下した解毒能力をサポートするのがデトックスなのです。

体に蓄積される有害物質により、次の体調不良が現れます。
●カドミウム　（腎臓や肝臓の働きを低下させる）
●水銀（脂肪が燃焼するための酵素の働きを弱める）
●鉛（不眠、疲労、頭痛、ストレス）
●ひ素（疲労感が続く）
健康であれば、このような有害物質は、体外に便や尿と一緒に排出されますが、体力が落ちている場合、体の中に蓄積されてしまうのです。

このデトックスには、食生活の改善による方法、ハーブティの飲用、薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、ミネラルウォーターの利用、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食、キレーション療法、マッサージなどがあります。 ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。

代表的なデトックス・サプリメントには、次の３種類があります。まず「アルファリポ酸」です。これは、解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を促進します。つぎは、「アミノ酸」です。「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリを摂ることでグルタオチンの吸収を助けます。最後が「ファイトケミカル」です。ファイトケミカルに含まれるギンコフラボノイドが有害な活性酸素を取り除いてくれます。